Постоянная тревога отнимает силы?
Научитесь снова чувствовать спокойствие и уверенность.
Написать мнеСмотреть отзывыУзнаете себя?
Не полный перечень деструктивных состояний:
- Постоянно прокручиваете в голове разные сценарии
- Ждёте, что вот-вот случится что-то плохое
- Вам сложно расслабиться и «отключить голову»
- Часто сомневаетесь в своих решениях
- Переживаете о будущем, даже когда сейчас всё относительно хорошо
- Сильно реагируете на неопределённость
- Возвращаетесь мыслями к прошлым ситуациям
- Боитесь ошибиться или разочаровать других
- Испытываете внутреннее напряжение, которое трудно объяснить
- Понимаете, что тревога мешает жить так, как хочется
Почему тревога может сохраняться, даже когда объективной опасности нет?
Большинство людей пытаются справиться с тревогой с помощью мыслей: убедить себя, что всё будет хорошо, перестать думать о плохом или просто «взять себя в руки». Но тревога — это не только мысли. В ней участвуют внимание, тело, привычные способы реагирования и то, как человек воспринимает неопределённость и возможную угрозу. Поэтому совет «просто не переживайте» обычно не помогает. Важно разобраться, как именно возникает и поддерживается тревога у вас, и найти способы реагировать на неё иначе.
Меньше тревоги. Больше уверенности.
Психологические консультации
Бережно исследуем причины тревоги, напряжения и повторяющихся трудностей, чтобы найти новые способы реагировать и жить спокойнее.
Представьте, что...
- Просыпаетесь утром без привычного внутреннего напряжения.
- Замечаете тревожные мысли, но они больше не управляют всем вашим вниманием.
- Принимаете решения без бесконечных сомнений.
- Постепенно возвращается ощущение, что жизнь снова принадлежит вам.
- Вы заканчиваете рабочий день и действительно переключаетесь на отдых.
Психотерапивтические инструменты
О Методологиях
В работе с тревогой успешно зарекомендовали себя проверенные временем методы:
- Эриксоновский гипноз
- Нейро-лингвистическое программирование
- ДПДГ
Эти методы помогают решить ваши проблемы и достичь ваших целей.
Что будет вам полезно?
Современные методы
ДПДГ, эриксоновский гипноз и техники НЛП для работы с тревогой. 1
Бережный подход
Без осуждения, давления и навязывания решений.
2Конфиденциальность
Все, что вы рассказываете на консультации, остается между нами.
3Индивидуальная работа
Каждая ситуация уникальна, поэтому работа строится с учетом именно вашего запроса.
4Постоянное обучение
Современные подходы и профессиональные навыки.
5Комфортная атмосфера
Спокойное пространство, где можно открыто говорить о своих переживаниях.
6Индивидуальный подход к каждому запросу
Психологическая помощь, ориентированная на результат
Каждый человек уникален, поэтому готовых универсальных решений не существует. Работа строится с учётом вашей ситуации, целей и темпа изменений, чтобы достигнутые результаты были устойчивыми и применимыми в реальной жизни.
Написать мнеСмотреть отзывыКак строится консультация?
Контакт
Сначала знакомимся и бережно формулируем ваш запрос.
Понимание
Вместе разбираем, что поддерживает тревогу и напряжение.
Опора
Подбираем подходящие техники и спокойный темп работы.
Изменение
Закрепляем новые реакции и полезные состояния в жизни.
Обо мне
Васьковский Сергей, психолог-консультант
Я нахожусь в начале своей профессиональной практики, поэтому особенно внимательно отношусь к каждому клиенту, тщательно готовлюсь к консультациям и постоянно повышаю свою квалификацию.
Отзывы о моей работе
Почему этот подход помогает многим людям?
Помогает не просто понять причину тревоги, а изменить внутреннюю реакцию на нее с помощью современных методов краткосрочной терапии.
Работа не только с мыслями
Понимание проблемы не всегда меняет чувства. Поэтому мы работаем и с эмоциональными реакциями, чтобы тревога, страх или внутреннее напряжение перестали управлять вашей жизнью.
Не растягиваю терапию без необходимости
Каждая встреча имеет конкретную цель. Мы регулярно оцениваем изменения и корректируем работу, чтобы двигаться к результату.
Практические инструменты
Между консультациями вы сможете использовать техники самостоятельно, чтобы лучше справляться с тревогой и сложными эмоциональными состояниями.
Стоимость услуг
Сессия длится 50 минут.
Первая диагностическая сессия бесплатно.
Если приходит клиент по вашей рекомендации то вам и ему полагается
по одной сессии бесплатно.
Цены указаны за онлайн-консультацию.
При встрече вживую к сумме за консультацию добавляется стоимость
кабинета в центре Москвы (порядка 1000 рублей).
Базовый
2000 рублейПри оплате за одну консультацию
Стандартный
1750 за однуПри оплате за пять консультаций
Оптимальный
1500 за однуПри оплате за десять консультаций
Часто задаваемые вопросы
Если здесь нет вашего вопроса, вы всегда можете написать мне по контактам, указанным ниже.
С чем вы можете обратиться ко мне?
Я работаю с тревогой, внутренним напряжением, неуверенностью, перегрузом и трудностями в отношениях с собой и другими.
Что происходит на первой встрече?
На первой встрече мы спокойно знакомимся, обсуждаем ваш запрос и понимаем, с чего лучше начать работу, подходим ли мы друг другу.
Сколько времени занимает работа?
Это зависит от вашего запроса, и мы будем ориентироваться на ваши ощущения и динамику в процессе. Здесь есть один парадокс: я стремлюсь помочь вам как можно быстрее, при этом мне это выгодно с точки зрения репутации и не выгодно с финансовой точки зрения.
Как я работаю?
Я стараюсь бережно разобраться в ситуации, помочь увидеть, что поддерживает трудности, и подобрать подходящий темп и инструменты.
Что вы получите в результате?
Обычно человек лучше понимает себя, чувствует больше опоры и постепенно находит более спокойные способы справляться с трудностями.
Мои контакты
Возможно, сейчас вы не уверены...
Нужно ли обращаться именно сейчас? Получится ли открыто говорить? Сможет ли психолог действительно помочь? Это нормальные вопросы. На первой консультации мы спокойно разберём вашу ситуацию и обсудим, какой формат работы подойдёт именно вам. Это бесплатно.